上班族因为工作繁忙，点个外卖省时省力。宅在家里的人懒得做饭，点个外卖方便快捷。加上现在智能手机普及，app上经常有优惠，足不出户，下单点餐，比到店里去吃还便宜。外卖成了现在流行的生活方式，那么经常吃外卖健康吗，能否满足我们的饮食需要。
一、食品卫生难保障
网上点外卖，无法见到实物，而有些外卖平台对商家又缺乏监管力度，致使平台上商家鱼龙混杂，有些商家不注重食品安全，卫生条件差，而送外卖的餐盒大多不合格，不合格的一次性餐具会将有害物质导入到餐食中，而经人体消化吸收后，致使体内有毒物质累积超标。加上外卖小哥赶时间，要多送餐，无法顾及送餐的卫生，导致食物被二次污染。 广告2020良心真传奇外卖吃什么，新区20倍爆，上线就送特戒，装备靠打秒回收！
二、营养不均衡外卖吃什么，
高油高盐 我们平时为什么感觉外面的饭好吃，就是因为高盐高油高糖才会引起你味蕾的快感。而清淡的饮食需要用新鲜蔬菜才能做出来，外卖商家的食材不新鲜，所以得用重口味来掩盖。这些重口味的食物，不仅会增加你的体重，还会引发像糖尿病，高血压等慢性病。 有些不良的商家也不会考虑顾客的健康，往往主食给的多，配菜给的少，营养不均衡，导致你吃下的外卖让你的身体不健康。
三、冷菜冷饭伤脾胃
我们点单后，一般送餐时间在半小时，但有时饭点时间，不能保证及时送到，等个一二小时也是有的，等饭菜送来，一般都凉了，而且肠胃也是饥肠碌碌了，这样肯定会伤我们的肠胃，长期以往会导致胃炎等消化功能病变。四、送餐箱未经消毒
外卖送餐员的送餐箱，没有专人检查，根本不会清洗，更别提消毒了。而且送餐时，送餐箱都是随意停放，不会考虑卫生问题。这些都是健康隐患
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